Walking Football: Bewegen met plezier!
Er is een nieuwe sporttrend die ouderen stimuleert om actief te blijven: Walking Football. Deze laagdrempelige en gezellige sport is de perfecte manier om in beweging te blijven, ongeacht je leeftijd of conditie. Het concept is simpel: voetbal zonder te rennen! Zo kun je op een verantwoorde manier je conditie verbeteren, zonder het risico op blessures. Op vrijdag 25 april start onder leiding van proftrainer Jan de Jonge, een groep in Waskemeer. Elke vrijdagochtend van 10 tot 11 uur.
Walking Football is ideaal voor iedereen die zijn of haar conditie wil opbouwen, maar voor wie voetbal te intensief is. Het is een perfect alternatief voor de reguliere trainingen en biedt een unieke kans om gezellig met leeftijdsgenoten actief bezig te zijn. Of je nu voetbalt voor de gezelligheid of juist voor de fysieke voordelen, het is een leuke manier om in beweging te blijven.
De voordelen van Walking Football zijn talrijk. Allereerst is het goed voor je gezondheid: het bevordert de hart- en longfunctie, verhoogt de spierkracht en helpt bij het behouden van mobiliteit. Daarnaast ondersteunt het de mentale gezondheid, omdat het buiten zijn en actief zijn kan bijdragen aan een beter humeur en een gevoel van welzijn. Net als de valpreventietrainingen, die Jan de Jonge binnen de gemeente Ooststellingwerf namens Scala geeft, helpt het bovendien om je balans te verbeteren, wat cruciaal is om veilig te blijven bewegen.
Wat deze sport ook zo bijzonder maakt, is de sfeer. Het is een sociaal gebeuren waarbij je niet alleen aan je gezondheid werkt, maar ook samen bezig bent. Het plezier van samen bewegen met leeftijdsgenoten staat voorop, en de gezelligheid motiveert.
Walking Football sluit naadloos aan bij het beleid van de gemeente Ooststellingwerf om ouderen te stimuleren meer te bewegen en een gezonde levensstijl te behouden. Dus waar wacht je nog op? Trek je sportieve schoenen aan, kom gezellig meedoen en ontdek hoe leuk en goed het voor je is om actief te blijven – zonder druk, zonder blessures, maar met veel plezier!
De trainingen worden gegeven door Jan de Jonge, oud-trainer van onder andere SC Heerenveen, op sportpark ’t Ald Leger (Leidijk 42 E) in Waskemeer. Start: 25 april van 10.00 – 11.00 uur.
Doe mee en geef je gezondheid een boost!
